Aleksandra Zarija

Aleksandra Zarija

Studentkinja Fakulteta tehničkih nauka u Novom Sadu.

četvrtak, 22 januar 2015 21:19

Uporni su uspešni

Da li ste i vi od onih koji na početku godine odluče da u svoj život unesu bar neku značajnu promenu, u stilu "vodiću više računa o zdravlju, prestaću da pušim, provodiću više vremena sa porodicom, naučiću nešto novo", i ne istrajete u tome? Utešite se, niste jedini.

Psiholozi tvrde da većina ljudi tokom života najmanje 10 puta donosi slične odluke. Nažalost, praksa je pokazala da veoma mali broj njih ostaje dosledan i uspeva da ih ostvari. Prema procenama stručnjaka, čak 25 odsto odluka za 2015. biće ubrzo zaboravljeno, tačnije, već u njenom prvom tromesečju. A onima koji su ovoga puta čvrsto rešili da istraju i promene svoj život na bolje, psiholozi savetuju:

 

1. Budite realni - Ne precenjujte sebe i odredite ciljeve koje možete ostvariti kako se ne bi previše razočarali u slučaju neuspeha.

2. Unapred se pripremite - Ukoliko su vaše želje za promenama vezane za zdravstvena pitanja i podrazumevaju drastičnu promenu načina ishrane i načina života, prethodno se o svemu dobro obavestite. Uspećete samo ako se naoružate znanjem i strpljenjem. Saznajte na vreme šta sve treba da uradite da biste uspeli.

3. Odredite prioritete i svu pažnju i energiju posvetite njihovom ostvarenju.

4. Budite istrajni, dosledni i odlučni.

 

Izvor: novosti.rs

sreda, 21 januar 2015 13:28

Koncentracija: da li ste za "doping"?

Zbog problema sa koncentracijom i pamćenjem, studenti sve više počinju da koriste razne ’’dopinge’’ – energetska pića, tablete itd. Izgleda da obična, turska kafa više nije dovoljna. Međutim, koliko su sva ta sredstva zdrava i da li nam zaista mogu pomoći?
 
Lenčarenje tokom celog semestra, a onda učenje dan-noć kada ispitni rok zakuca na vrata, scenario je u slučaju većine studenata. Ranije je za lošu organizaciju i kampanjsko učenje bila dovoljna crna kafa da nas razbudi i natera na rad, međutim, danas je ona izgleda prevaziđena. Kao zamena se koriste energetska pića, a u poslednje vreme su jako popularne i tablete za pamćenje i bolju koncentraciju. Postavlja se pitanje: može li nam taj moderan „doping’’ zaista pomoći ili je sve ipak stvar volje i autosugestije?
 
Energetska pića su lako dostupna, uglavnom jeftina, a kako sadrže skoro duplo više kofeina od obične, turske kafe, čini se da je efekat mnogo bolji. U opticaju su čak i limenke od pola litra – proizvođači verovatno misle da je ta količina dovoljna za celonoćno učenje.
 
Kada je reč o tabletama, i one se lako nabavljaju jer svaka apoteka ima barem nekoliko vrsta u ponudi. Najprodavanije su „Memo aktiv’’, „Ginkobil’’ i „Akuti fosfor’’. Apotekari ističu da su tablete na biljnoj bazi, ali kako se ne izdaju na recept, potrebno je posavetovati se sa lekarom ili farmaceutom. Ipak, neželjeni efekti su mogući i ako imate ozbiljnijih zdravstvenih problema, bolje ih izbegavajte. Smatra se da se njihovim korišćenjem zapravo postiže samo psihološki efekat – ako verujete da će tablete delovati, ubedićete sebe da su one efikasne i da zahvaljujući njima vi lako učite i pamtite. Dakle, reč je samo o autosugestiji.
 
Dobra stvar je što na internetu postoji veliki broj foruma koji se bave ovom temom i na njima se najlakše možete informisati o stvarnom dejstvu energetskih napitaka i tableta za poboljšanje koncentracije. Recimo, mnogi se žale da ne postižu nikakav efekat, da im se još više spava, da su histerični, a javljaju se čak i lupanje srca i zujanje u ušima. Energetska pića podstiču hiperaktivnost pa je nemoguće skrasiti se na jednom mestu, a kamoli sedeti i učiti. Neki studenti čak koriste alkohol kako bi bili budni i puni energije, dok, srećom, ima i onih koji smatraju da je najvažnije dobro se naspavati i koristiti prirodna „pomagala’’ poput voća i čajeva.
 
Apsolventkinja psihologije Svetlana Savić savetuje da su za efikasno učenje važnije određene metode – pronaći svoje mesto za učenje, napraviti prijatno okruženje, plan rada, praviti pauze, ne učiti samo jedan predmet sve vreme, već ih menjati na svakih sat ili dva. Takođe, dobro je odrediti koje doba dana nam najviše odgovara, da li nam je bolje da učimo sami ili u grupi, naglas ili u sebi. Ne zaboravite da na neki način nagradite sebe svaki put kada odradite „posao’’ za taj dan.
 
Obezbedite sebi i kvalitetan san, šetnju na svežem vazduhu, vitamine, pažljivo se organizujte; ništa vam više ne treba za lagano savladavanje ispita. Naravno, osim volje. Ako nje nema, džaba vam sve guarane sveta!
 
Na sajtu http://vodiczaucenje.navezi.info/ možete saznati više o stilovima učenja, metodama i strategijama, a pronaći ćete i savete za podsticanje motivacije i boljeg pamćenja.
 
Srećan rad!
 
Izvor: portalmladi.com

Ukoliko sada, dok ste još mladi, steknete prave navike to će imati samo pozitivan efekat na kvalitet vašeg života. Za sticanje ovih 12 navika pravo vreme je – sad!

 

Zlatna sredina – 7 do 8 sati sna dnevno

Vrlo je bitno da imate dovoljno sna svakog dana. Naučnici su istraživanjem došli do zaključka da osobe koje spavaju manje od 7 sati dnevno žive kraće od onih koji spavaju između 7 i 8 sati. To naravno ne znači da što više spavate duže ćete živeti. Jednostavno – ne treba preterivati ni u čemu, pa tako i u spavanju. Oni koji malo spavaju imaju isti problem kao i oni koji spavaju previše sati dnevno, tako da je zlatna sredina, još jednom, najbolje rešenje.

 

Budite napolju što češće

Još jedna navika koja vam može produžiti životni vek je – boravak u prirodi. Naučne studije pokazale su da oni koji žive u blizini neke prirodne površine – parka, šume, reke – ređe pate od aneksioznosti, depresije, migrena ili infekcija, a i problemi sa varenjem ih zaobilaze. Ali ako ne živite u neposrednoj blizini neke prirodne površine, potrudite se što češće da pronađete neki kutak u prirodi koji će vam prijati i koji ćete posećivati. Osim što ćete se sigurno lepo osećati u tom trenutku, boravak u prirodi će učiniti vaš život kvalitetnijim.

 

Siguran seks – svaki put!

Polno prenosive bolesti mogu ozbiljno narušiti vaše zdravlje, ali nije teško sprečiti to. Svaki put kada imate seks koristite kondom kako bi se zaštitili od potencijalne polne bolesti, ali i od neplanirane i neželjene trudnoće. Naučnici su došli do podatka da su žene koje su slučajno zatrudnele češće sklone depresiji i aneksioznosti, za razliku od žena koje su svoju trudnoću planirale i koje bebu čekaju sa velikom željom. Zato – budite pametni, koristite kondom za svaki seks, a od neželjene trudnoće zaštitite se i drugim sredstvima kontracepcije.

 

Negujte svoja prijateljstva

Pronađite način da što više vremena provedete sa dragim osobama. Isplanirajte izlazak u bioskop, popodnevnu kafu sa najboljom drugaricom ili prikupite celo društvo kako biste igrali društvene igre. Osobe koje imaju krug bliskih prijatelja sa kojima se često druži, prema istraživanjima, žive daleko duže i zdravije od onih koji su asocijalni, koji izbegavaju druženje i komunikaciju sa drugima.

 

Zdrava hrana – zdrav život

Kako bi sebi obezbedili zdraviji život, dovoljno je da sada – u dvadesetim godinama života – steknete jednu jednostavnu naviku. Pojedite svakog dana voćku ili neko povrće i vađš organizam će biti otporniji na razne bolesti. Ukoliko svakog dana jedete neko zeleno povrće ili citrusno voće – možete biti dodatno sigurni da će vam se ova navika isplatiti.

 

Bez gaziranih sokova

Svi smo svesni da gazirani sokovi nisu zdravi. Uz samo podsećanje na neke negativne uticaje gaziranih sokova na vaš organizam, kao što su ovećan nivo šećera u kri, povećan nivo trigliterida, problemi metabolizma, borba sa kilogramima… – razlozi da više ne popijete ni jednu čašu gaziranog soka su očigledni.

 

Što više vode

Pijte što više vode i naviknite se na to. Voda pomaže u hidrataciji kože, u borbi protiv čira u stomaku, čuva energiju, reguliše stolicu a nezamenljiva je kada vežbate.

 

Mini trening kao navika

Vežbajte svakog dana barem pola sata. Ova navika pomoćiće vam da budete zdraviji, smanjiće rizik od oboljenja kao što su dijabetes ili osteoporoza. Ako budete svakog dana, ili barem pet dana nedeljno, radili laganije vežbe vaše raspoloženje će se popravljati, a ovo je i najlakši način održavanja “linije” bez mučenja sa dijetama.

 

Dozirajte upotrebu lekova

Pijte lekove samo kada vas nešto zaboli, ali ne i uvek kada vas zaboli glava ili stomak. Lekovi ipak imaju i negativne efekte. Ukoliko budete konzumirali lekove suviše često možete postati netolerantni na antibiotike, što znači da kada vam budu potrebni neće vam pomoći u onoj meri u kojoj bi inače trebalo da vam pomogne.

 

Vodite ljubav – često!

Seks je dobar za zdravlje. Osim što eliminiše stres i poboljšava raspoloženje, seks utiče i na migrene a odličan je i za metabolizam. Ali budite pametni i čuvajte se.

 

Ne odvajajte se od kreme za sunčanje

Čak i onda kada nije sunčan dan, kada je nebo prekriveno oblacima, namažite kremu za sunčanje. Zašto? Kreme za sunčanje ne štite kožu samo od opekotina tokom sunčanja nego štiti kožu i od rizika da oboli od melanoma. A pošto govorimo o navikama koje treba usvojiti u dvadesetim godinama, morate znati i da kreme za sunčanje usporavaju starenje.

 

Ne gubite vreme, tražite pravu osobu za sebe

U dvadesetim godinama imate pravo da birate i da birate koga ćete voleti. Život je isuviše kratak da biste gubili vreme u vezi koja vas ne usrećuje. Ako uvidite da je osoba koja je pored vas – pogrešna osoba da bi se našla na tom mestu – prekinite takvu vezu. To je dobro i za vas i za vašeg dotadašnjeg partnera/partnerku. Naučnici su istraživanjem došli do zaključka da su osobe koje imaju srećan brak zdravije od osoba koje su u vezi sa nekim koga ne vole.

Izvor: fakulteti.edukacija.rs

četvrtak, 15 januar 2015 11:22

Praksa u kompaniji NovaTel

Na osnovu Ugovora o saradnji Univerziteta u Beogradu i Privrednog društva za proizvodnju, inženjering i promet telekomunikacione opreme "NovaTel" na organizaciji obavezne studentske prakse za studente i diplomirane studente Univerziteta u Beogradu, otvoren je konkurs za prijem 3 studenta sa Elektrotehničkog, Saobraćajnog i Fakulteta organizacionih nauka na praksu u trajanju do 6 meseci.
 
Praktikant će tokom obavljanja prakse imati sledeća zaduženja:
 
  • Praćenje poslovanja Distributera
  • Izrada dnevnih, nedeljnih i mesečnih planova prodaje
  • Poštovanje i praćenje mesečnih planova prodaje
  • Stalni kontakti sa aktuelnim i potencijalnim kupcima, najmanje jednom nedeljno kontaktirati sve Distributere
  • Kontaktiranje potencijalnih Distributera
  • Izrada dnevnih i nedeljnih izveštaja
  • Praćenje stanja i kretanja na tržištu iz oblasti ICT
  • Podrška marketing aktivnostima
  • Rad po nalogu predpostavljenog
  • Stalno samousavršavanje
  • Trajanje: 20 časova nedeljno, 3 do 6 meseci
 
Uslovi:
 
Studenti na završnim godinama fakulteta iz oblasti IKT tehnologija (Elektrotehnički fakultet, Saobraćajni fakultet, FON)
Znanje engleskog jezika
Način prijave:
 
Za prijavu na konkurs potrebno je poslati biografiju i dva pisma preporuke profesora na mejl: Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli. sa naznakom NovaTel praksa.
 
Izvor: Centar za razvoj karijere
ponedeljak, 12 januar 2015 18:30

Dejlova piramida učenja

Ovu piramida učenja ili iskustva kako se još naziva, razvio je Edgar Dejl 1946. godine, a cilj ovog projekta je bio da se predstave različita iskustva prilikom učenja i usvajanja novih znanja.
 
Ovaj djiagram koji vam mi predstavljamo zapravo predstavlja verziju originalne Dejlove piramide, današnja verzija obično se predstavlja i objašnjenje koliko ljudi mogu da zapamte u različitim situacijama što je izraženo u procentima. U suštini, dijagram prikazuje napredak u usvajanju znanja i iskustava od najkonkretnijih do najapstraktnijih. Bitno je napomenuti da Dejl nikada nije imao nameru da ovaj dijagram oslikava ocenu iskustava, odnosno on nije smatrao da su konkretnija iskustva bolja od apstraktnih. Šta više on je verovao da svi pristupi treba da budu zastupljeni podjednako, u zavisnosti od potreba učenika.
 
Kako možemo tumačiti ovaj dijagram?
 
Dijagram pokazuje šta će učenici moći da urade na svakom nivou prikazanom na piramidi (odnosno misli se na očigledne ishode učenja koje će moći da ostvare) u odnosu na vrstu aktivnosti koju su obavljali (čitanje, slušanje, gledanje slika, itd). Brojevi sa leve strane slike, ono što će ljudi generalno zapamtiti u vezi ovog dijagrama, ukazuju na to da će praktična i konkretna iskustva u nekom realnom kontekstu učenicima omogućiti da se kasnije lakše i bolje sete onoga što su naučili. Opet, važno je zapamtiti da to ne znači da čitanje i slušanje nisu vredni i korisni vidovi učenja, jednostavno konkretne i opipljive situacije studentima mogu obezbediti zadržavanje najveće količine informacija. Ovo je delom moguće zbog toga što ta iskustva koja su bliska realnim životnim iskustvima, koriste više naših čula; veruje se da što više čula se koristi, to je veća naša sposobnost da učimo i zapamtimo neki događaj ili iskustvo.
 
Ako bismo u nastavnom procesu uvažili prikazane (pre)poruke Edgara Dejla, u nastavnom procesu bi trebalo da dominiraju raznovrsne iskustvene situacije u kojima su subjekti koji uče aktivniji od učitelja, kao i one situacije u kojima su učitelji organizatori i voditelji, a ne predavači i pokazivači. Da li je tako nešto izvodljivo na našim predavanjima?
 

Preuzeto sa: studentskizivot.com

Srbija će krajem januara pokrenuti najopremljeniju i najsavremeniju fitosanitarnu laboratoriju na Balkanu, nakon što zaposli ukupno deset mladih istraživača i tehničara.
 
Na otvaranje ovakve laboratorije, koja će služiti za ispitivanje semena, bilja i sadnog materijala, a krajem 2015. godine, i za ispitivanje kvaliteta mleka, Srbija je čekala deset godina.
 
Ministarka poljoprivrede Snežana Bogosavljević Bošković kaže da je ova laboratorija opremljena najsavremenijim aparatima u regionu, da je sve spremno pokretanje, ali da nedostaju stručni kadrovi.
 
– Srbija je bila jedina u regionu koja nije imala nacionalnu referentnu laboratoriju, a sada je imamo i to najbolje opremljenu. Sve je spremno za puštanje u rad, imamo stručnjake koji će tu raditi, ali njihov broj nije dovoljan. Planiramo da zaposlimo mlade koji su tek završili fakultete i koji bi mogli da pomognu. Za godinu ili dve imaćemo spremne stručne kadrove i za ostale laboratorije – kaže ministarka.
 
Nova radna mesta u ovoj laboratoriji, pored prvih deset istraživača i tehničara, biće kada se laboratorija opremi i za fizičko-hemijska ispitivanja hrane i hrane za životinje.
 
Direktor Direkcije za nacionalne referentne laboratorije Slavoljub Stanojević rekao je pet stručnjaka u fotosanitarnoj laboratoriji, koliko ih je sada zaposleni, ali da to nije dovoljno.
 
– U skladu sa očekivanim obimom poslova, za početak će biti dovoljno angažovati 10 istraživača i tehničara. Kako se broj uzoraka i obim ispitivanja bude povećavao biće angažovan potreban broj ljudi. Imajući u vidu da se laboratorije postupno puštaju u rad, dinamiku pokretanja pojedinih laboratorija prati i povećanje potrebnih kadrova – objašnjava Stanojević.
 
U Direkciji se otvara i mogućnost da se u okviru saradnje sa naučno-istraživačkim ustanovama i fakultetima omogući angažovanje mladih stručnjaka na projektima i postdiplomskim usavršavanjima, kako navodi direktor Stanojević.
 
Izvor: 24 sata
nedelja, 11 januar 2015 14:20

Stroži kriterijumi za akreditaciju

Odlukom Komisije za akreditaciju i proveru kvaliteta rada visokoškolskih ustanova, šest državnih i četiri privatna univerziteta, od kojih jedan prvi put, dobila su uverenja o akreditaciji. Kriterijumi za drugi ciklus su stroži, jer je Komisija postala član Evropskog registra osiguranja kvaliteta u visokom obrazovanju.
 
Da bi jedan univerzitet bio akreditovan potrebno je da su u njegovom sastavu akreditovana najmanje tri fakulteta različitih naučnih oblasti. Za novi petogodišnji ciklus rada, Komisija za akreditaciju je dorađivala kriterijume, a fakulteti menjali i dopunjavali studijske programe.
 
„Sistem upravljanja kvalitetom nije još u potpunosti zaživeo na univerzitetu. Ali dobro, to je proces koji traje. Engleska je to uvodila više decenija. Mi ćemo u narednom periodu to još dorađivati“, kaže prorektor Univerziteta u Beogradu Nada Kovačević.
 
Jedan od zahteva je i organizacija zajedničkih studijskih programa više univerziteta.
 
Među novoakreditovanim je „Alfa univerzitet“, koji je u prvom ciklusu bio odbijen.
 
„Uglavnom su primedbe bile vezane za studijske programe u smislu za neke kurikulume ili da profesor koji je bio predviđen za taj predmet u svojim referencama nije potpuno odgovarajući, tako da su to bili neki sitni zahtevi na koje smo mogli da odovorimo i izmenimo“, kaže Gordana Đorđević, rektor „Alfa univerziteta“.
 
Za sada su najviše menjani standardi za doktorske studije – pre svega traži se javnost rada i dostupnost doktorskih disertacija. Kriterijumi će biti još stroži, jer je Komisija postala član Evropskog registra osiguranja kvaliteta u visokom obrazovanju.
 
Predsednik Komisije za akreditacijui proveru kvaliteta Endre Pap kaže da ono što nedostaje i što hitno treba uraditi, to je registar nastavnika.
 
„Komisija za akreditaciju je insistirala na tome na samom početku 2006. godine. I u okviruovog registra treba napraviti podregistar ključnih mentora za određene oblasti jer već u okolnim zemljama, Mađarskoj, Slovačkoj imaju posebne procedure za te ključne mentore i tek onda se može prići akreditaciji“, navodi Pap.
 
Komisija će ubuduće moći da vrši akreditaciju i izvan zemlje. Provera još osam domaćih univerziteta je u toku. Rezultati će biti poznati u aprilu, a ono što ih čeka, jeste domaće rangiranje.
 
Preuzeto sa: studentskizivot.com
nedelja, 11 januar 2015 14:03

Da li ste čuli za mnemotehnike?

Mnemotehnike predstavljaju mentalne strategije koje nam pomažu da zapamtimo velike količine informacija. Ukoliko ste nepoverljivi prema sličnim strategijama, u korist mnemotehnika svedoči i činjenica da su ih koristili i stari Grci i rimski senatori.

Ove specifične mentalne strategije za poboljšanje pamćenja imaju jedinstven cilj, a to je da nam olakšaju pamćene i usvajanje informacija. Princip na kojem ove strategije funkcionišu je sasvim jednostavan i bazira se na konceptu da se besmisleni sadržaji pretvore u smislene, odnosno da se nove i nepoznate informacije dovedu u vezu s nečim već poznatim kako bi se lakše zapamtile. Na taj način nastaju asocijacije koje se skladište u dugoročnom pamćenju, stoga ih je teže zaboraviti. To znači da se mnemotehnike oslanjaju na prethodno naučeno.

Kako zapravo ovaj proces funkcioniše?

Kad čujemo ili pročitamo neku reč ili misao mozak automatski stvara auditivnu, kinestetičku ili slikovnu predstavu o tom pojmu. S obzirom na način na koji vaš mozak stvara predstave i obrađuje podatke moguće je izabrati odgovarajuću mnemotehniku. Ranije smo pisali o toj temi u članku o različitim stilovima učenja. Stoga, u zavisnosti od toga da li ste vizuelni, auditivni ili kinestetički tip, po sličnom principu će funkcionisati i mnemotehnike. U zavisnosti od toga ćete se i odlučiti za verbalne, vizualne ili mešovite mnemotehnike.

Do sada ste verovatno koristili neku od mnemotehnika, a da niste ni znali da se radi o nekoj od strategija. Stoga vam predstavljamo neke od tri kategorije mnemotehnika: verbalne, vizualne (slikovne) i mešovite.

Vrste mnemotehnika

Skraćivanje je najjednostavniji oblik verbalne mnemotehnike i podrazumeva pravljenje akronima od informacija koje je potrebno zapamtiti. Tu spada i korišćenje različitih skraćenica umesto punih naziva.

Elaborirano kodiranje je oblik mnemotehnike koji koristimo kako bismo zapamtili određene nepovezane informacije povezujući ih sa poznatima i na taj način stvaramo celinu koja je laka za pamćenje. Najjednostavniji primer koji ćete svugde pronaći kao primer elaboriranog kodiranja jeste sledeći – kako zapamtiti formulu za brzinu v= t * a, ovu formula ćemo lako zapamtiti ako je formulišemo na sledeći način: Vidim Tamo Avion.

Rečenični mnemonici odnosno Tehnika povezivanje reči u rečenicu je jedna od vrsta verbalnih mnemotehnika koja nam pomaže da lakše zapamtimo naizgled nepovezane informacije. Ovu tehniku koristite na sledeći način – od reči koje je potrebno da naučite napravite rečenicu, stavljajući reči u smisaoni kontekst lako ćete zapamtiti tražene reči.

Tehnika rimovanja možda neće biti laka tehnika za pamćenje svima, budući da nismo svi talentovani za sklapanje rima. To je takođe zgodna tehnika za pamćenje formula, ali i drugih stvari. Poenta je napraviti neki stih, nešto što se rimuje. Na primer, formulu za akceleraciju možete zapamtiti kroz stih: Iz fizike je osnovno znanje, sila kroz masa jednako je ubrzanje.

Metoda ključnih reči je vrsta mešovitih mnemotehnika koja se često koristi pri učenju stranih jezika ili stranih reči. Ova metoda predstavlja upotrebu zvučnosti reči ili rimu kako bismo pojam date reči povezali sa što življom ili čudnijom predstavom. Na primer, ukoliko ne možete da zapamtite reč lizzard na engleskom, razmislite na koju reč u našem jeziku vas ona podseća. Većina će sigurno pomisliti na glagol lizati, pa tako povezujemo ove dve reči stvarajući smešnu i čudnu sliku guštera koji na primer liže sladoled.

Metoda prostornog uređenja stranice je jedna od vizuelnih, slikovnih mnemotehnika koja će od najveće koristi biti vizuelnim tipovima ličnosti. Koncept koji se nalazi iza ove metode od koristi je vizualnim tipovima budući da će im vizuelni prikaz pomoći da se lakše sete bitnih informacija. Ukoliko želite da isprobate ovu metodu, potrebno je da vaše beleške ispišete na papiru na način koji će stvoriti “prostorni raspored” lak za pamćenje. Tako će informacije biti raspoređene na stranici a kada bude bilo potrebno da se određenog podatka setite, vi ćete se tačno setiti gde se taj podatak nalazi na stranici sa beleškama.

Kognitivne mape su jedna od najpoznatijih metoda koja se koristi za lakše pamćenje i u poslednjih par godina doživela je pravi “bum”. Ovo je jedna od vizualnih mnemotehnika koja nam olakšava pamćenje iscrtavanjem mentalne mape i unosom informacija u istu. Ovakve mape pomažu bržem i lakšem pamćenju na taj način što se oko centralnog pojma struktuira sadržaj te su njihovi međusobni odnosi lakše uočljivi. Jednostavno rečeno, mape uma predstavljaju vizuelno predstavljanje određene materije koju je potrebno naučiti.

Preuzeto sa: studentskizivot.com

četvrtak, 08 januar 2015 23:17

Kako da postanete/ostanete optimista?

Poznato je da optimisti imaju duži i zdraviji život, ali nije lako uvek imati pozitivan stav. Mi vam predstavljamo nekoliko načina pomoću kojih se možete osećati bolje i videti svetliju budućnost.
 
1. Budite zahvalni
 
Ako niste zahvalni na dobrim stvarima koje imate u životu, nikad nećete biti zadovoljni. Napravite spisak svih dobrih stvari koje vas okružuju, ali ne zanemarujte ni one stvari koje su, nailzgled loše, imale pozitivan uticaj na vaš život. Zbog prepreka na koje nailazite, vi postajete otporniji, mudriji i snažniji za ono što vas čeka sutra, a to je osnova optimizma.
 
2. Oprostite
 
Lakše je to reći, nego učiniti, ali je sasvim neophodno da oprostite ljudima koji su negativno uticali na vaš život. Najlakši način da oprostite nekom je da shvatite da je prošlost samo prošlost i ništa više.  Kada to postignete, zatvorićete teška poglavlja i živeti pozitivnije.
 
3. Pretvorite zavist i ljubomoru u energiju
 
Kada zavidimo drugima, povređujemo samo sebe. Preusmerite energiju koju trošite na zavist ka drugima na izgradnju vaše ličnosti i vaš profesionalni plan. Neka vam uspeh drugih ljudi bude motivacija da vi postignete više.
 
4. Vežbajte, zdravo se hranite i budite na suncu
 
Možda je ovaj savet uobičajen, ali ga ljudi često previđaju. Važno je biti na otvorenom barem 15 minuta dnevno. Ako ne stižete da vežbate svakodnevno, koristite svaku priliku da se više krećete. Recimo, penjite se stepenicama, umesto liftom, parkirajte auto nešto dalje od radnog mesta i slično. Obavezno obogatite ishranu voćem i povrćem. Zdrav način života sigurno će vam popraviti raspoloženje i učiniti vas optimističnim.
 
5. Smejte se više, gunđajte manje
 
Kada se smejete, stvarate srećno okruženje koje poziva na druženje, dok gunđanje tera druge ljude od vas.
 
6. Ne krivite druge
 
Lako je okriviti druge za ono što vam se dešava u životu. Ljudi krive političare, šefove, roditelje… sve, osim sebe. Kada konačno prihvatite da imate kontrolu nad svojim životom, videćete da optimizam i uspeh dolaze prirodno. Setite se, mogućnosti obično dolaze dok se nalazite na dnu, a ne na vrhu.
 
7. Prošlost ne može da „predvidi“ budućnost
 
Samo zato što ste imali poteškoće u prošlosti, ne znači da će vam celi život biti siv. Ne stvarajte od loših iskustava proročanstva koja se ispunjavaju sama od sebe.
 
Preuzeto sa: portalmladi.com
 
četvrtak, 08 januar 2015 23:11

Internet obuke Mladih istraživača Srbije

Organizacija Mladi istraživači Srbije omogućava učenicima, studentima i ostalima koji žele, da prošire svoje znanje o zaštiti prirode, volonterizmu i evropskim integracijama kroz internet obuke postavljene na sajtu obuke.mis.org.rs.
 
Programe obuka razvili su stručnjaci iz Mladih istraživača Srbije, u saradnji sa ekspertima iz drugih nevladinih organizacija i institucija.
 
Svaki kurs se sastoji od lekcije, dodatnog materijala za čitanje (u vidu preporučenih sajtova ili dokumenata) i testa za proveru znanja. Polaznici koji na testu odgovore tačno na više od 70 odsto pitanja dobijaju sertifikat.
 
Zainteresovanima su dostupni sledeći kursevi: Ekološka mreža NATURA 2000, Pregovaračko poglavlje 27 – životna sredina i klimatske promene, Ocena prihvatljivosti u zaštiti prirode, Upravljanje vodama u kontekstu održivog razvoja, Učešće javnosti u programima i procesima, Učešće javnosti u zaštiti prirode – uspešno pisanje, Osnovno o volontiranju: tipovi i forme, Emocije i volontiranje – kako razumeti svoje ponašanje.
 
Prednost ovog načina učenja je što polaznici sami odlučuju kad, kako i koliko vremena će provesti „na kursu“. Dostupan je i forum, putem koga se mogu podeliti utisci, postaviti pitanja ali i družiti sa ostalim polaznicima, ističu Mladi istraživači Srbije.
 
Preuzeto sa: studentskizivot.com

Budi u toku! :)

Prijavite se na mejling listu kako biste na vreme dobili važna obaveštenja.

Anketa

Šta vidite kao najveći problem mladih u Vršcu?

Nasilje - 16.2%
Nedostatak kulturnih sadržaja - 11.1%
Nedovoljno razvijen noćni život - 9.4%
Nedostatak mesta za rekreativne aktivnosti - 6%
Nedostatak posla/stručne prakse - 46.2%
Nedostatak neformalnih edukacija - 11.1%

Ukupno glasova: 117
Glasanje je završeno, dana : avgust 17, 2017

edukacija-logo-kursevi

Baner 231x173

 

  • 1
  • 2
  • 3

TOV

PricajmoOTome

OklagijaRS

iserbia

ArchLAB

Cefix

KulturniCentarVrsac

VAK

VrsacMOJKraj

ClickMan

edukacija

OpstinaVrsac

eVrsac

PokrajinskiSekretarijatZaSportIOmladinu

VrsacPlus